14 maja

[...] że w lato będę codziennie na macie. A w piątek wieczorem będę robił jakieś delikatne imprezki u mnie na działce, mające za zadanie odprężyć i zregenerować moce Od połowy maja albo od początku czerwca dołączę do treningów mma Zważę się za tydzień w piątek, to zobaczymy jaka waga. Idę żarcie robić. A no i w wakacje jadę najprawdopodobniej na [...]

23 kwietnia DNT MICHA *mały błąd - godziny posiłków -8,11,14,17,20 mniej więcej co 3h jem **suple: falvit multiwitamina, omega3 -3x wit. C-3x pokrzywa, rumianek, zielona herbata, cynamon, kurkuma, imbir, ostra papryka dzisiejszy cyc:) Fela zamieniać można tylko ja nie jestem pewna które mięśnie przy wznosie z opadu mają pracować (plecy?) i czy [...]

@Esbe dlatego dzisiaj zmieniłem na wyciskanie sztangietek na modlitewniku, od razu poczułem inaczej biceps :) zostanę póki co przy tym. @Adzik123 i tak też chyba zrobię przy następnym treningu :) Krótki raport z dzisiejszego treningu: Klatka: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 10x 75kg 10x 80kg 10x 82,5kg 10x 80kg - Wyciskanie [...]

Ania kieszko, aha to może Cię kiedyś tam dorwe orzechowe mi się skończyło więc przybędę na pewno Nowy cykl moi drodzy od 2 maja teraz chce się trochę pobawić zawsze mnie ciekawiło ile wezme w siadzie - to może spróbuje w końcu się z tym zmierzyć na lajcie

Kalgan w necie można odnaleźć logi gdzie ludzie zdają relacje z takich eksperymentów. Myslę, że długie estry miałyby zastosowanie tylko u ludzi stosujących bardzo długie cykle, czy jadących na HRT z racji jeszcze dłuższego metabolizowania takiego testa. Ciekawi mnie natomiast jak by się w tej sytuacji sprawdził propek. O ile dłuższe byłoby jego [...]

Chętnie bym zmieniła zestaw ćw. , mam w domu rowerek i hantelki robione przez mojego wujka w stoczni także mają po 3 krązki na strone z którymi każda gdzieś waży 9 kg, siłownia z doskoku, bo młodym nie zawsze się ma kto zając Co do łydki i nadgarstka taki zestaw ćw znalazłam a szczerze to łydkę nie muszę ćwiczyć Zmieniony przez - magosa w dniu [...]

[...] 15 minut solidnego rozciągania. Przed bieganiem wypij 0,5 litra jeżeli dasz radę + jakiś izotonik po treningu. Zinko Policzyło mi wszystkie treningi, mam jedną lukę 11 maja, ten trening jest w dniu 14 (sobota ) Program ześwirował... Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-05-13 20:29:29 AgaK Za***ista trasa Słabiutkiego gps-a masz w [...]

hallo wstawiam manu za dzis Obiad byl w green way ( gulasz meksykanski ) to chyba z soj bo maja tam tylko wegetarianskie jedzonko wiec wyglada to tak: clearwater dzieki za info ;) chyba tez pomysle o suplementacji . Musze poczytac wiecej o tych enzymach.. A omege masz z olimpu? Semolina?? hmmm kojarzy mi sie z maką? to tez suplement? Zmieniony [...]

Poniedziałek, 23 maja 2011: Siad 180 /3+ * Wl 110 /3/3 Waski 110 /3/3 Unoszenie ramion w bok 14 /12/12 ... lezac na lawce na brzuchu 14 /12/12 *Komentarz do przysiadu: Przeniescie mnie do poczatkujacych kvrwa.

6 sobie odpuść, ona jeśli w ogóle jest potrzebna to tym co chcą dopieścić to co mają (a i dla nich są lepsze metody), a nie budować coś od nowa powszechnie znany trening domatora całkiem ich sporo, wiesz ? Pokaż co planowałeś robić a poza tym to widzę z Twojego profilu, że masz przeczytane dwa artykuły więc najpierw przeczytaj to: [...]

wyobraź sobie, że juz to uczyniłam i to jakis czas temu. można kupić taniej, PODOBNE produkty do tych które podałam z Animal'a. Ale....tylko podobne nie wdając sie w donikąd prowadzące dyskusje: idzies po piwo. na półce masz cały przegląd. wybierasz dobry browar za wyższą cene, czy mordownie w plastikowej butelce po 90groszy za 0,5l ? przeciez i [...]

z mojego punktu widzenia: 2. spalacze kalorii? 3. ja jem codziennie porcję serka wiejskiego jeżeli codziennie zaleca się jedzenie do 25g fruktozy (albo inaczej- zezwala się na taką ilość), to znaczy, że każdego dnia możesz tyle zjeść. i raczej każdy stara się codziennie coś z owoców wszamać. analogicznie rozumując, odpowiedź na twoje pytanie [...]

Obli-nie czytałam akurat-ale ciekawe z przypadkiem tej kobiety po przeszczepie!!! Myslisz ze istnieja idealne, a nawet jak istnieja czy maja lepsze zycie sa bardziej kochane i szczesliwsze? również myślę, że nie wrong ja mam podobny typ sylwetki do Twojej recenzja z treningu: 1.ściąganie dr. wyc. górnego 4x15 20kg 2.wiosłowanie sztangą 4x15 32kg [...]

dziś bym musiał użyć googli miałem gdzieś zeszyt z tymi wszystkimi wartościami, ale kto by się tego uczył, jak na biochemii wymagali ode mnie prostych rzeczy, np czemu szczury karmione radioaktywną(albo jakoś tak) alaniną mają zmagazynowany radioaktywny glikogen. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-07-05 21:19:18 Zmieniony przez - [...]

[...] wolne 21.07 czwartek trening 22.07-24.07 piatek, sobota,niedziela wolne 25.07 poniedziałek trening ktoś odpowie?? mam jeszcze jeden problem: ćwiczę FBW( od polowy maja do prawie końca czerwca zakres 10-12 a teraz zeszłem do 8-10) i waga nie idzie w góre(dieta sprawdzona w dziele odżywianie ta która mam od lipca predzej była inna)a [...]

Więc Betko, czekam z wielką ciekawością na dalsze zeznania Maja, weź no mnie uświadom, bo ja naprawdę nie na bieżąco Ty w Polszcze już na wakacjach czy jak? Cześć Gunia E tam, męskim głosem. Seksownym jak u Marleny Dietrich Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-10 09:55:28

mit my się przy dobrej diecie i treningu siłowym nie rozrastamy moja droga zobacz sobie dzienniki martuccy, lady m, leilli, asiki20 i innych dziewczyn - pizgają ciężarami aż świszczy a ciała mają jak marzenie .. Przeczytałam koncepcję działu?

ten boldek i wisnstrol to z cennika wyczytałem ale mogę je zmienić. panie Burzus oxadrolone to taki silny oral że wątrobę można wysrać :) Moi koledzy lecą na nim po 10 -12 tygodnie i nawet żółtego moczu nie mają. a jeśli chodzi o ena. to jaki polecicie ? jeśli chodzi o boldka to jakiego bić ?, a winstrol to zambon zarzucę 1-4 meta 25mg ed 1-11 [...]

jak nie ładnie??oni mają maaaaaasę miejsca, a ja tu w jednym małym pokoiku Aaaaaaaaaa zakopałam się w papierach.......

O kurka kurka dzwonili do mnie wczoraj ze maja dla mnie nawet nawet prace i ze nawet za 2dni probne zaplaca etc i ze mam dzisiaj przeslac im ksero dowodu etc kurka i juz widze ze walneli pomylke w mailu i nic nie przyszlo do mnie .. ehh.. I tak wczoraj siedze sobie jem czipsy i pije 7upa u nowej kolezanki w pracy, mowia mi ze 22k na start i [...]